Статья о техниках медитации для остановки внутреннего диалога. В статье описываются две техники: создание 'Белого Шума' и разгрузка сознания путем блокировки поступающей информации. Для второй техники необходимо выбрать 'мантру', то есть слово, на котором нужно полностью сконцентрироваться.